जीवनशैली

सर्दियों में लोग अक्सर ऐसे फूड आइटम्स खाना पसंद करते हैं जो उन्हें अंदर से गर्म रखे और हेल्दी भी बनाए। रागी इन्हीं में से एक है जिसे खाने के ढेर सारे फायदे होते हैं। यह सर्दियों में आपको ठंड से बचाने के साथ ही सेहतमंद भी बनाता है। आप …

यदि आप थायराइड के मरीज हैं तो सावधान हो जाएं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिसे खाने से बचना चाहिए नहीं तो समस्या बढ़ सकती है। चावल खाने से कैलोरी के साथ-साथ शुगर लेवल डिसबैलेंस हो जाता है। डायबिटीज व थायराइड के मरीजों को चावल खाने से परहेज करना चाहिए। चावल …

हम ऊपर से अपने चेहरे की कितनी ही देखभाल क्यों न कर लें, लेकिन स्किन का अंदर से हेल्दी रहना बहुत जरूरी होता है। हमारी स्किन प्रदूषण, थकान, स्ट्रेस के कारण काफी कुछ झेलती है। साथ ही हमारा खान-पान इसमें अहम भूमिका निभाता है। स्किन में ग्लो न होने के …

सरसों का तेल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ठंड में तो इससे कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। सर्दी के मौसम में होने वाले सर्दी, फ्लू, वायरल बुखार, त्वचा पर चकत्ते और रूखापन जैसी कई समस्याओं के समाधान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इन …

रीड़ में दर्द एक आम प्रक्रिया है. अत्यधिक काम करनें से संभव है कि शरीर में दर्द बना रहे. कभी कभी ये दर्द कुछ दिनों तक रहता है तो कभी दवा लेने के बाद समाप्त हो जाता है. लेकिन यदि दर्द तीन महीनें से अधिक समय के लिए बरकार है …

अगर आप भी अक्सर प्रजनन से जुड़ी समस्या को अनदेखा करती हैं तो इससे सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। कई बार महिलाओं को प्राइवेट पार्ट्स में कई परेशानियां होती हैं लेकिन संकोच की वजह से वो किसी से बात नहीं कर पाती हैं। ऐसे में आज आपको …

बादाम विटामिन-ई का समृद्ध स्रोत है। यह बालों के विकास के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आप हेयर केयर में बादाम का तेल शामिल कर सकते हैं। स्कैल्प पर इस तेल के नियमित मसाज से डैंड्रफ हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आप बादाम के तेल …

सर्दी के मौसम में हर वक्त सुस्ती का एहसास होता रहता है, जिस वजह से फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर होती है। फिजिकल एक्टिविटी की कमी पाचन संबंधी दिक्कतों के साथ कमजोर इम्युनिटी की भी वजह बन सकती है। जिससे मौसमी संक्रमण सर्दी-जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याएं अकसर ही …

हर घर में मौजूद दूध की मलाई बेजान पड़े होठों के लिए किसी वरदान से कम नही हैं क्योंकि ये होठों को अंदरूनी पोषण देते हुए नेचुरल तरीके से मुलायम बनाती है। इसके इस्तेमाल से होंठ मुलायम रहते हैं । मलाई गुलाब जल और शहद का मिश्रण फटे होठों के …

पोषक तत्वों से भरपूर इलायची खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। अक्सर लोग इसका इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। इलायची का इस्तेमाल मिठाई को स्वादिष्ट बनाने के लिए भी किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं इसके छिलके भी …