लेमन ग्रास हर्बल टी से करें अपने दिन की शुरुआत

लेमन ग्रास में कई जरूरी पोषक तत्वों का खजाना छिपा होता है। यह कैल्शियम, जिंक, आयरन, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन ए और पोटेशियम से भरपूर होती है। बता दें, कि कैंसर जैसी बड़ी बीमारी हो या फिर कमजोर इम्युनिटी से जुड़ी कोई छोटी-मोटी समस्या, लेमन ग्रास हर्बल टी का सुबह-सवेरे सेवन करने से सेहत को कई बेशुमार फायदे मिल सकते हैं। आइए आपको इसे बनाने की विधि और इससे सेहत को मिलने वाले कुछ गजब फायदों के बारे में बताते हैं। लेमन ग्रास हर्बल टी बनाने के लिए सामग्री लेमन ग्रास- 1 कप इलायची- 2 टुकड़े अदरक- एक छोटा टुकड़ा लौंग- 2 तुलसी- 2-4 पत्ती शहद- एक चम्मच नींबू- 1 चम्मच लेमन ग्रास हर्बल टी बनाने की विधि लेमन ग्रास टी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करने के लिए रख दें। इसके बाद इसमें सभी हर्ब्स और मसाले डालकर मिला दें। फिर इस मिक्चर को तब तक पकाएं जब तक कि पानी का रंग न बदल जाए। इसके बाद पानी जब हल्का सुनहरा रंग का हो जाए, तो गैस ऑफ कर दें। बस इतना करने के बाद तैयार हो जाएगी लेमन ग्रास की हेल्दी हर्बल टी। इसे एक कप में छानकर निकालें और नींबू-शहद मिलाकर पिएं। सेहत को मिलेंगे गजब फायदे लेमन ग्रास में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसकी चाय पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए भी आप लेमन ग्रास हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। वेट लॉस करने वाले लोगों के लिए भी लेमन ग्रास हर्बल टी काफी फायदेमंद होती है। ब्लड प्रेशर को करने के लिहाज से भी इस हर्बल टी का सेवन सुबह-सवेरे किया जा सकता है। इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने के लिए भी आप रोजाना लेमन ग्रास टी पी सकते हैं। स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में भी लेमन ग्रास हर्बल टी काफी मददगार साबित होती है।