जीवनशैली

कम उम्र में ही मोटा चश्मा चढ़ जाना आज एक आम बात हो गई है। खानपान से लेकर रहन-सहन के खराब लाइफस्टाइल का असर आंखों की रोशनी पर सीधा पड़ता है। अगर आप भी अपने चश्मे के नंबर को कम करना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आप ही के लिए …

गर्मियों की शुरुआत कई सारे फूलों के खिलने के लिए बेहतरीन मौसम होता है। जिसमें से एक है मधुमालती, ये एक ऐसी बेल है, जिसके फूल गुच्छों में आते हैं, जो देखने में तो खूबसूरत लगते ही हैं साथ ही साथ खुशबूदार भी होते हैं। अंग्रेजी में इसे रंगून क्रीपर …

आजकल के समय में महिलाओं में हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से होने वाली एक आम समस्या है पीसीओएस। इसमें महिलाओं में मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं बढ़ती हैं और फिर इसकी वजह से उन्हें अनेक तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्या है पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम)?PCOS वह …

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में अनहेल्दी आदतों की वजह से चेहरे की खूबसूरती कहीं गुम सी गई है। हमें अब खुद के लिए समय ही नहीं मिलता। धूप, धूल, धुआं,प्रदूषण ,सर्दी, गर्मी, बरसात सभी मौसम हमारे चेहरे पर अपना प्रभाव छोड़ते है। इसके परिणामस्वरूप चेहरा डल, रूखा-सूखा बेजान, पपड़ीदार और …

कुछ ही दिनों में रंगों का त्योहार होली (Holi 2024) आने वाला है। ऐसे में हर कोई इस त्योहार की तैयारियों में लगा हुआ है। होली हिंदुओं के सबसे रंगीन और उत्साहपूर्ण त्योहारों में से एक है। इसे ‘रंगों के त्योहार’ के रूप में भी जाना जाता है, जिसे देशभर …

फिट रहना तो हर कोई चाहता है, लेकिन व्यस्तता और आलसपन के चलते बहुत से लोगों का यह सपना पूरा नहीं हो पाता। इसी वजह से लोग अब ऐसे फिटनेस रूटीन की तलाश में हैं, जिसे करने के लिए एक से डेढ़ घंटा का समय न बर्बाद करना पड़े, बल्कि …

एक अच्छे दिन की शुरुआत के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। सुबह का नाश्ता हमें पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रखता है और दिनभर काम करने की उर्जा देता है। ऐसे में जरूरी है कि दिनभर उर्जावान बने रहने के लिए अच्छा और सेहतमंद नाश्ता किया जाए। खुद हेल्थ …

क्या आपके लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर काफी रहता है, या आपको भी इनके बीच कुछ न कुछ खाने की क्रेविंग होती है? अगर हां, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। अक्सर लोग स्नैक्स के तौर पर चिप्स बहुत खाते हैं, जो कि सेहत के लिए सही नहीं …

वजन घटाने के लिए ज्यादातर लोग डाइटिंग का तरीका अपनाते हैं, लेकिन खुद को भूखा रखना वजन घटाने का बिल्कुल भी सही तरीका नहीं होता। इससे क्रेविंग और ज्यादा बढ़ती है और फिर आप जब इसे कंट्रोल नहीं कर पाते, तो जो हाथ लगता है उसे खाकर पेट भरने की …

शरीर को रोजाना पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिससे सेहत अच्छी रहती है और हम अच्छे से कामकाज कर पाते हैं। अगर रोजाना हेल्दी फूड्स का सेवन न किया जाए, तो स्किन डल हो जाती है, स्वास्थ्य खराब होने लगता है और बीमारियां हमें घेर लेती है। सभी पोषक …