जीवनशैली

वजन घटाने के लिए ज्यादातर लोग डाइटिंग का तरीका अपनाते हैं, लेकिन खुद को भूखा रखना वजन घटाने का बिल्कुल भी सही तरीका नहीं होता। इससे क्रेविंग और ज्यादा बढ़ती है और फिर आप जब इसे कंट्रोल नहीं कर पाते, तो जो हाथ लगता है उसे खाकर पेट भरने की …

शरीर को रोजाना पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिससे सेहत अच्छी रहती है और हम अच्छे से कामकाज कर पाते हैं। अगर रोजाना हेल्दी फूड्स का सेवन न किया जाए, तो स्किन डल हो जाती है, स्वास्थ्य खराब होने लगता है और बीमारियां हमें घेर लेती है। सभी पोषक …

वैसे तो हम सौंफ को एक माऊथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके और भी बहुत सारे उपयोग हैं, जिसमें अचार के मसाले ,सब्जी के तड़के और गुजराती कढ़ी, बिहार के मीठे खजुर मे और ऐसे ही बहुत सारी डिशेज शामिल हैं। सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर …

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के लिए हम अपनी डाइट में बहुत कुछ शामिल करते हैं। कभी त्रिफला चूर्ण तो कभी हिंग्वाष्टक चूर्ण, गैस की दवा हो या फिर कोई पाचक या चूर्ण, अच्छे पाचन के लिए जो भी सुझाया जाता है, लोग उसे तुरंत ट्राई करते हैं। हालांकि, …

खुद को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना मॉर्निंग वॉक (Walking Benefits) पर जाना शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह से लाभदायक होता है। इससे मिलने वाली एनर्जी आपको दिनभर काम करने की मदद करती है। इससे हमारे ब्रिथिंग पावर, मसल पावर स्ट्रेंथ और स्टेमिना को मजबूत बनाने में भी …

सर्दियों के मौसम में अमरूद खूब खाया जाता है। ये सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। अमरूद में विटामिन- सी, बी, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, लाइकोपिन और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है। कम ही लोगों को पता होगा कि अमरूद के साथ-साथ इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए बहुत …

हरा चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें अनेक पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह हाई प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। फाइबर पाचन को सुधारता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम करता है। इसके अलावा, हरे …

दुनिया में हर पेरेंट अपने बच्चों का अच्छा पालन पोषण करना चाहते हैं, जिससे वे समझदार और सेहतमंद बन सके। ऐसे में बच्चों के शारीरिक विकास के साथ-साथ उनके मानसिक विकास पर भी ध्यान देना होता है। बच्चे के दिमागी विकास के लिए उनके आहार पर विशेष रूप से ध्यान …

बहुत से लोग शरीर में होने वाली छोटी-छोटी परेशानियों को मामूली समझकर नजरअंदाज करते रहते हैं या फिर घरेलू नुस्खों से उसे ठीक करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है। कई बार ये छोटी-मोटी समस्याएं बड़ी प्रॉब्लम्स की ओर इशारा करती हैं, नजरअंदाज करने की …

सूरज की रोशनी से होने वाली टैनिंग (Tanning Removal Tips) चाहे चेहरे पर हो या फिर हाथ और पैर पर कहीं भी अच्छा नहीं लगती। इसे हटाने के लिए हम बहुत सारे उपाय अपनाते हैं, यहां तक कि पार्लर भी जाते हैं और वहां मैनीक्योर पैडिक्योर भी करवाते हैं। टैनिंग …