सावधान! कम उम्र में महिलाओं को हार्ट अटैक का बड़ा कारण, आर्टरी ब्लॉकेज ही नहीं

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हार्ट अटैक अब सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही, बल्कि यह कम उम्र के लोगों, खासकर महिलाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। पहले जहां माना जाता था कि हार्ट अटैक का मुख्य कारण सिर्फ आर्टरी ब्लॉकेज यानी धमनियों में रुकावट है, वहीं अब मेडिकल एक्सपर्ट्स बता रहे हैं कि कम उम्र की महिलाओं को हार्ट अटैक आने के पीछे कई अन्य बड़े कारण भी जिम्मेदार हैं।

सबसे बड़ी समस्या है तनाव और असंतुलित जीवनशैली। लगातार तनाव, नींद की कमी, असंतुलित खानपान और मानसिक दबाव महिलाओं के दिल पर सीधा असर डालता है। खासकर नौकरीपेशा महिलाएं या घर-परिवार की दोहरी जिम्मेदारी निभाने वाली महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज कर देती हैं। लंबे समय तक तनाव रहने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, जो ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को असंतुलित कर देता है। यह स्थिति हार्ट अटैक की संभावना को दोगुना कर देती है।

इसके अलावा, हार्मोनल बदलाव भी महिलाओं में हार्ट डिजीज का बड़ा कारण माना जाता है। खासतौर पर मेनोपॉज के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी हो जाती है, जिससे दिल की धमनियों में लचीलापन कम हो जाता है। इससे खून का प्रवाह बाधित होता है और अचानक हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।

कम उम्र की महिलाओं में हार्ट अटैक का एक और बड़ा कारण है स्मोकिंग और अल्कोहल का सेवन। आजकल कई युवा महिलाएं स्ट्रेस दूर करने के लिए स्मोकिंग और शराब का सहारा लेती हैं। यह आदतें सीधे तौर पर हार्ट और लंग्स को नुकसान पहुंचाती हैं।

साथ ही, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और मोटापा भी एक बड़ा कारण है। जंक फूड, पैक्ड फूड और ऑयली डाइट के ज्यादा सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। अगर महिलाएं नियमित व्यायाम या योग नहीं करतीं तो मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियां जल्दी घर कर लेती हैं, जो आगे चलकर हार्ट अटैक का रूप ले सकती हैं।

मेडिकल रिपोर्ट्स के मुताबिक, कई बार महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण भी सामान्य नहीं होते। जहां पुरुषों में सीने में तेज दर्द इसकी पहचान होती है, वहीं महिलाओं में थकान, उल्टी, पेट दर्द, सांस फूलना और सिरदर्द जैसे लक्षण दिख सकते हैं। इसी वजह से समय रहते सही इलाज नहीं हो पाता और स्थिति गंभीर हो जाती है।

हार्ट अटैक से बचाव के उपाय

• रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज या योग करें।
• संतुलित आहार लें और जंक फूड से परहेज करें।
• स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं।
• पर्याप्त नींद लें और तनाव को नियंत्रित करने के लिए मेडिटेशन करें।
• नियमित रूप से हेल्थ चेकअप करवाएं, खासकर अगर परिवार में पहले से हार्ट डिजीज का इतिहास हो।

निष्कर्षतः, महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति और ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। आर्टरी ब्लॉकेज ही नहीं बल्कि तनाव, हार्मोनल बदलाव, गलत आदतें और असंतुलित जीवनशैली भी हार्ट अटैक की बड़ी वजह बन रही हैं। समय पर जागरूक होकर और जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव लाकर महिलाएं इस गंभीर खतरे से बच सकती हैं।