आम नहीं है शरीर के इन हिस्सों में दर्द | ऑर्थोपेडिक स्पेशलिस्ट से जानें कारण और इलाज

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हल्का-फुल्का दर्द होना सामान्य माना जाता है, लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों में होने वाला दर्द साधारण नहीं होता। कई बार लोग इन लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे आगे चलकर गंभीर बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं। ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञों के अनुसार, अगर लगातार कंधे, गर्दन, रीढ़ की हड्डी, घुटने या एड़ी में दर्द महसूस हो तो इसे हल्के में न लें। यह शरीर द्वारा दिया गया संकेत हो सकता है कि हड्डियों, मांसपेशियों या जोड़ों में कोई गंभीर समस्या विकसित हो रही है।

1. गर्दन और रीढ़ की हड्डी में दर्द

लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप का उपयोग करने से गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, डिस्क स्लिप या नसों में दबाव का कारण बन सकता है। अगर लगातार सुन्नपन, चक्कर आना या हाथों में झनझनाहट महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

2. घुटनों में दर्द

जोड़ों का दर्द अक्सर उम्र बढ़ने के साथ होता है, लेकिन युवा वर्ग में भी यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे मोटापा, कैल्शियम की कमी और गलत खानपान जिम्मेदार हैं। ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि घुटनों में लगातार सूजन या चलने में असुविधा होने पर एक्स-रे और ब्लड टेस्ट जरूर करवाना चाहिए।

3. कंधे का दर्द

अगर कंधे में अचानक तेज दर्द हो और हाथ ऊपर उठाने या पीछे ले जाने में कठिनाई हो, तो यह रोटेटर कफ इंजरी या फ्रोजन शोल्डर का संकेत हो सकता है। कई बार यह समस्या डायबिटीज के मरीजों में अधिक देखने को मिलती है।

4. एड़ी और टखनों में दर्द

प्लांटर फैसाइटिस या यूरिक एसिड की अधिकता के कारण एड़ी और टखनों में सूजन व दर्द हो सकता है। अगर सुबह उठते ही चलने में तकलीफ होती है, तो यह ऑर्थोपेडिक जांच का मामला है।

इलाज और बचाव

• नियमित व्यायाम और योगासन से हड्डियां मजबूत होती हैं।
• कैल्शियम और विटामिन-डी युक्त आहार लेना जरूरी है।
• लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठने से बचें।
• दर्द असहनीय होने या लंबे समय तक बने रहने पर विशेषज्ञ से परामर्श लें।

संक्षेप में, शरीर के कुछ हिस्सों में होने वाला दर्द साधारण थकान का परिणाम नहीं होता, बल्कि यह किसी गंभीर हड्डी या नस से जुड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। समय रहते जांच और सही इलाज से न केवल समस्या से राहत मिलती है, बल्कि भविष्य में बड़ी बीमारी से भी बचाव संभव है।