चाय में दूध क्यों नहीं मिलाना चाहिए? गर्मी में सेहत पर असर

भारत में चाय एक आम पेय है, लेकिन गर्मी के मौसम में दूध वाली चाय को लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। डॉ. ऋचा के अनुसार दूध और चाय का संयोजन कुछ लोगों के लिए पाचन में परेशानी पैदा कर सकता है।

दूध वाली चाय में टैनिन और कैफीन के साथ दूध प्रोटीन का मिश्रण पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे पेट में भारीपन, गैस या एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। Tea

गर्मी में शरीर पहले से ही गर्म होता है, ऐसे में दूध वाली चाय शरीर में अतिरिक्त गर्मी और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है। इसलिए विशेषज्ञ इस मौसम में हल्की हर्बल या बिना दूध वाली चाय को बेहतर विकल्प मानते हैं।

हालांकि हर व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति अलग होती है, इसलिए संतुलित मात्रा और सही समय पर सेवन करना ही सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है।