गर्मियों में एसी (AC) से ठंडी जगह से सीधे तेज धूप में निकलना शरीर के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। डॉक्टरों के अनुसार अचानक तापमान में बदलाव से शरीर को “थर्मल शॉक” जैसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है, जिसका असर दिल, दिमाग और ब्लड वेसल्स पर पड़ता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि जब शरीर ठंडे वातावरण से अचानक गर्म वातावरण में जाता है, तो ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इससे सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी और कभी-कभी दिल पर अतिरिक्त दबाव भी पड़ सकता है।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि एसी से बाहर निकलने से पहले शरीर को कुछ मिनट के लिए सामान्य तापमान में एडजस्ट होने देना चाहिए। साथ ही पानी पीकर हाइड्रेट रहना भी जरूरी है, ताकि शरीर तापमान परिवर्तन को बेहतर तरीके से सह सके।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि छोटे-छोटे एहतियात अपनाकर इस तरह की समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है और गर्मी के मौसम में शरीर को सुरक्षित रखा जा सकता है।
