दक्षिण कोरियाई वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अध्ययन में पाया है कि विटामिन B3 (नीअसिन) लिवर में जमा अतिरिक्त फैट को घटाने में मदद कर सकता है। यह खोज फैटी लिवर और उससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकती है।
अध्ययन के अनुसार, विटामिन B3 लिवर की कोशिकाओं में फैट के भंडारण को कम करता है और लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है। इसके नियमित सेवन से लिवर की सूजन और अन्य जोखिमों को भी कम किया जा सकता है।
विटामिन B3 का स्रोत प्राकृतिक रूप से मूंगफली, बादाम, हरी पत्तेदार सब्जियां और अनाज में पाया जाता है। इसके साथ ही डॉक्टर की सलाह के तहत सप्लीमेंट के रूप में भी लिया जा सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि यह तरीका अब भी अनुसंधान के चरण में है, लेकिन शुरुआती परिणाम उत्साहजनक हैं। नियमित संतुलित आहार और सही जीवनशैली के साथ विटामिन B3 लिवर स्वास्थ्य बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है।
