डिजिटल लाइफस्टाइल से बढ़ रहा हाई बीपी का खतरा, युवाओं में तेजी से बढ़े मामले

लगातार घंटों तक बैठकर काम करना, स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताना और कम नींद लेना आज की डिजिटल लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। यही आदतें धीरे-धीरे युवाओं में हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) का खतरा बढ़ा रही हैं।

शारीरिक गतिविधि की कमी और मानसिक तनाव के कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है, जिससे दिल और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह स्थिति लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

Hypertension विशेषज्ञों के अनुसार, अनियमित दिनचर्या, नींद की कमी और लगातार स्क्रीन टाइम हाई बीपी के प्रमुख कारणों में शामिल हैं, खासकर युवाओं में इसका तेजी से बढ़ता प्रभाव चिंता का विषय है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और डिजिटल डिटॉक्स जैसी आदतें अपनाकर इस जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।