खराब नींद और मोटापा बढ़ा सकते हैं ब्रेस्ट कैंसर

ICMR (Indian Council of Medical Research) ने महिलाओं को चेतावनी दी है कि खराब नींद और अधिक वजन ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम बढ़ा सकते हैं। शोध के अनुसार, नींद की कमी और मोटापा हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं, जो कैंसर की संभावना बढ़ाते हैं।

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विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद लेने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम किया जा सकता है। इसके अलावा महिलाओं को नियमित स्वास्थ्य जांच और मैमोग्राफी करवाने की सलाह दी जाती है।

ICMR ने महिलाओं को अपने जीवनशैली पर ध्यान देने और समय पर स्वास्थ्य जांच कराने पर जोर दिया है। यह चेतावनी महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण संकेत है कि वे अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली को सुधार कर जोखिम को कम कर सकती हैं।