AC का सही तापमान कितना हो?

गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर का इस्तेमाल बढ़ जाता है, लेकिन इसका सही तापमान न जानने की वजह से कई लोग स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं। डॉक्टरों के अनुसार Air Conditioner (AC) को आमतौर पर 24°C से 26°C के बीच सेट करना सबसे सुरक्षित और आरामदायक माना जाता है।

इससे कम तापमान पर लगातार रहने से शरीर को अचानक ठंडक मिलती है, जिससे सिरदर्द, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं बहुत ज्यादा तापमान पर AC चलाने से राहत नहीं मिलती और शरीर को गर्मी से सही आराम नहीं मिल पाता।

विशेषज्ञों का कहना है कि सही तापमान के साथ-साथ कमरे में नमी और वेंटिलेशन का ध्यान रखना भी जरूरी है। साथ ही बार-बार बहुत ठंडे और गर्म वातावरण में जाने से बचना चाहिए, ताकि शरीर का तापमान संतुलित बना रहे और सेहत पर बुरा असर न पड़े।