कई लोग यह मानते हैं कि केवल नमक कम करने से हाई ब्लड प्रेशर पूरी तरह कंट्रोल हो जाएगा, लेकिन कई मामलों में ऐसा नहीं होता। डॉक्टरों के अनुसार, हाई BP के पीछे सिर्फ डाइट ही नहीं बल्कि कई अन्य छिपे हुए कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
तनाव और खराब लाइफस्टाइल हाई ब्लड प्रेशर का एक बड़ा कारण माना जाता है। लगातार मानसिक दबाव, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधि का अभाव शरीर के हार्मोनल बैलेंस को प्रभावित करता है। इसके अलावा, मोटापा, डायबिटीज और आनुवांशिक कारण भी BP को बढ़ा सकते हैं। कुछ मामलों में किडनी से जुड़ी समस्याएं या हार्मोनल डिसऑर्डर भी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना मुश्किल बना देते हैं।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि केवल नमक कम करना पर्याप्त नहीं है, बल्कि संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव नियंत्रण और समय-समय पर मेडिकल चेकअप भी जरूरी है, ताकि हाई BP को बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सके।
